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BikerINNEN Only Intensivkurs

Bikerinnen Only - Sicherheit und Kontrolle über Dein Mountainbike in entspannter Atmosphäre!

Unser Intensivkurs für Frauen an zwei Tagen! Du möchtest in einer entspannten und motivierenden Umgebung deine Trail-Fahrtechnik gezielt verbessern? Dann bist du hier genau richtig! Innerhalb von zwei Tagen lernst du die Grundlagen der modernen Fahrtechnik kennen und baust diese weiter aus.

Gute Grundlagen sind der Schlüssel zu sicherem und spaßigem Mountainbiken! Dieser Kurs ist ideal für Einsteigerinnen, aber auch für erfahrenere Bikerinnen, die ihre Technik auffrischen oder weiterentwickeln möchten. Wir zerlegen komplexe Bewegungsabläufe in einfache Schritte, die sich gut nachvollziehen und direkt anwenden lassen. Zusätzlich berücksichtigen wir die mentalen Aspekte des Bikens: Wir schaffen Raum für den Austausch in der Gruppe und für praktische Übungen aus dem Mentalcoaching, um dein Vertrauen in dein Bike und deine Fähigkeiten zu stärken.

Vormittags üben wir die wichtigsten Grundlagen auf unserem Fahrtechnikplatz. Nachmittags setzen wir das Gelernte bei Übungstouren um und festigen die Techniken im Gelände.

Unsere professionell ausgebildeten Fahrtechniktrainerinnen zeigen und üben mit dir folgende Kursinhalte:

    • Bikecheck mit Tipps zur Bikeeinstellung/Fahrwerk-Setup
    • Stabile Abfahrtspositionen (Grundposition/Aktivierung)
    • Balance auf dem Bike
    • Sicheres und effektives Bremsen/Bremsdosierung
    • Kurventechnik/ Bikeneigen (Grundlagen der weiten Kurve)
    • Anfahren und Absteigen im Gelände bergauf/bergab
    • Übungstour - Anwendung der Fahrtechniken im Gelände beim Befahren einfacher Trails

Der Kurs ist didaktisch wertvoll in Einzelmodulen aufgebaut und garantiert so eine professionelle Durchführung mit dem größtmöglichen Lernerfolg! Vertraue auf unsere ausgebildeten und erfahrenen Fahrtechniktrainerinnen.

Ziel dieses Kurses ist es, Waldwege und Trails mit noch mehr Fahrspaß flüssig und sicher zu befahren!

 

Termine

  • 03./04.05.2025
  • 14./15.06.2025
  • 20./21.09.2025
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Anspruch

Basic

 Level Fahrtechnik 1-2 >> unsere Level

Dieser Kurs ist auch für E-Mountainbikes geeignet!

Leistungen

Bikecheck mit individueller Setup- u. Fahrwerkseinstellung (Tipps)

Mentalcoaching / Visualisierungen

2 Tage intensive Fahrtechnikschulung durch ausgebildeten Fahrtechniktrainerin

2 Übungstouren

Flatpedale (Verleih)

Einzelfeedback

Programm

Tag 1:

09:30 Uhr: Vorstellungsrunde/Begrüßung

09:45 Uhr: Bikecheck/Tipps zur Bikeeinstellung

10:15 Uhr: Fahrtechnik Grundlagen

12:00 Uhr: Abfahrt zur Übungstour - Übungen Aktivierung im Gelände

13:00 Uhr:  Mittagspause

13:45 Uhr: Übungstour mit Fahrtechnikworkshop Bremsen - weite Kurven - Aktivierung in Schlüsselstellen

16:00 Uhr: Ende

Tag 2:

09:30 Uhr: Checkin u. Rückblick Tag 1

10:00 Uhr: Warm-Up - Balance

10:30 Uhr: Abfahrt Übungstour

12:00 - 13:00 Uhr: Mittagspause

13:00 Uhr: Übungen aus dem Mentalcoaching/Auf- u. Absteigen bergab/Fahrfluss

15:00 Uhr: Checkout/Austausch

Veranstaltungsort

66994 Dahn

Preis

199,- € pro Person

Impressionen